【睡眠不足が続くと…実はとても危険です⚠️】

実は、睡眠不足が続くことは、体にとってかなり大きなダメージになります。

・朝起きても疲れが抜けない
・イライラしやすくなる
・落ち込みやすい
…これだけでは終わりません。

睡眠が足りない状態が続くと、

⚠️血圧・血糖が乱れやすくなる
⚠️太りやすくなる（代謝低下）
⚠️免疫力が下がる
⚠️老け込みが早くなる（細胞修復ができない）
⚠️ストレスに弱くなる
⚠️脳の疲れが蓄積し、物忘れが増える

実は、寝不足が続くと
体は“24時間ずっと緊張状態（交感神経優位）” になります。

その結果、
どんなに良い栄養をとっても、
どんなに運動しても、
どんなに美容ケアしても…

体は回復できないまま。
ゆっくり壊れていくように疲れが積み重なっていきます😭

でも逆に言えば…

✨ 「眠れるようになれば、一気に元気が戻る」 ✨

ということでもあります。

「最近眠れていないな…」
そう感じる方は、本当に無理をしないでくださいね。

睡眠は、あなたの体と心を守る“命の回復スイッチ”です。

アクアモアでは
WOTTのレンタルも行っています。
「試してみたい」という方は、お気軽にお声掛けください😍